声と脱力 声が通らない人へ｜原因は喉じゃなく姿勢かもしれない
「もっと大きい声で」と言われるたびに、喉を開こうとしてみる。でも、頑張るほど喉がきゅっと詰まって、声が余計こもってしまう。そういう経験が続くと、「自分の声は元々通らない体質なんだ」とあきらめてしまいたくなります。でも実際に声が通らない原因を...
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楽器と脱力 ピアノの脱力ができない｜毎回言われるのに変わらない、そのほんとうの理由
「脱力して」と言われるたびに意識してみる。でも弾き終わったあとに先生から「また力が入ってたね」と言われてしまう。そんな経験が積み重なると、「自分には脱力の感覚がないんだろうか」という気持ちになってきます。長年ピアノを続けているのに、毎回同じ...
体の基本 肩の力を抜く方法（スポーツ・歌・楽器）｜場面別の整え方
リラックスしようとするたびに、なんで逆に固まるんだろう。歌、楽器、スポーツ、人前で話す場面。どれも共通して「肩の力を抜けると変わる」と言われます。でも、肩の力の抜き方は場面ごとに少しずつ違います。このページでは、場面別の整え方をまとめました...
体の基本 肩の力を抜く方法｜歌うとき・楽器を弾くとき・人前で話すとき
歌っているとき、気がついたら肩がすくんでいた。楽器を弾いているとき、「力を抜いて」と言われるたびに意識するけれど、弾き始めるとまた元に戻っている。人前で話す場面では、気を張るほど肩と首まわりがぎゅっと固まってくる。「わかってはいるけど、抜け...
体の基本 腹式呼吸ができない｜座るとできるのに立つと崩れる、その理由と整え方
腹式呼吸は座ってやるとお腹が動く感じがするのに、立った途端に体がきゅっと固まってしまう。呼吸の本を読んで、動画を見て、毎日練習している。それなのに、歌うとき、人前で話すときになるとどうしてもうまくいかない。「自分には向いていないのかも」と思...
歌が上手くなる方法 声量が出るようになる方法｜小さい・こもる・喉が疲れるを整えていく
マイクを持っているのに声が前まで届かない。歌い終わったあとに友達から「え、なんて歌ってたの？」と聞き返される。そういう経験、ありませんか。声量が出ない原因は一つではありません。「小さい」「こもる」「すぐ喉が疲れる」それぞれに、異なる原因と対...
歌が上手くなる方法 音程が取れるようになる方法｜ずれる・自分の声が分からないを解いていく
カラオケで友人に「ちょっと音ずれてない？」と言われた。でも自分では全然気づいていなかった。そのあと一曲まるごと不安なまま歌った、なんてことはないでしょうか。音程が合っているかどうかって、歌いながら自分ではなかなか分からないんですよね。それが...
体の基本 歌や発表で体の軸を作ると、声はどう変わるのか
カラオケで3曲目に入ったころ、声がかすれてきた。発表会の本番でマイクを持った瞬間、喉がぎゅっと締まった。大事なプレゼンで声がふるえて止まらなかった。場面は違っても、「もう少し楽に声が出せたら」という気持ちは同じです。練習では出せていた声が、...
歌が上手くなる方法 歌が上手くなる方法｜音程・声量・高音を基礎から整える
カラオケで好きな曲を歌いたいのに、音がずれる。声が小さくなってしまう。高音になるたびにヒヤヒヤする。そんなふうに感じたことはありませんか。歌いたい気持ちはあるのに、思うように声が出ないのはもどかしいですよね。でも、うまく歌えないのは才能のせ...
声と脱力 カラオケでいつもの声が出ない｜「今日はおかしいな」のほんとうの理由
いつも気持ちよく歌えていたのに、今日に限って声がかすれる。高音で力んでしまって、喉がぎゅっと閉まる感じがする。毎回そうなってしまう、という方もいます。「体調のせいかな」「練習不足かな」とつい思いがちですが、声の出かたが日によってぶれる原因は...