本番と体

大事な発表やスピーチの前、手元の資料を持つ手が小刻みに揺れてしまう。マイクを握る指先が落ち着かない。そういう経験、ありませんか。震えを見られたくないと思うほど、余計にそわそわして、声まで上ずってくる。頭では「落ち着け」と言い聞かせているのに...

プレゼンで声が震えた。落ち着こうとするほど、体がきゅっと固まった。「緊張に弱いせいだ」「メンタルが弱いから仕方ない」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも実際のところ、声の震えはメンタルだけの問題ではないことがほとんどです。体が...

緊張すると声がふるふると震えてしまう。話し始めた瞬間、自分でもわかるくらい声がゆれている。そのせいでますます焦って、さらに声が乱れる。そんな経験をしたことがある方は、少なくないと思います。プレゼンや発表、人前でひと言話すだけの場面でも、声の...